RETREAT * ITALIA
14-18 Septembrie 2016
M +40-722-456-564
E inscrieri@qyogaflow.com
Tabara de yoga & energizare
Soare, Apa, Yoga, Munte, Relaxare si Energizare in aceeasi poveste.
Departe de agitatia cosmopolitului Milano, sus in varful colinei, la 15 minute de mers prin padure,
te invitam la o tabara de yoga & energizare intr-un colt de rai. Iti promitem 4 zile de reconectare cu natura, impamantare, relaxare si o crestere semnificativa a nivelului de energie.
Ai totul inclus! Avion dus-intors, cazare, trei mese vegetariene pe zi, o piscina imensa, foc de tabara, meditatie la cascada, vizita pe insula, adrenalina si Yoga in fiecare zi.
Daca asteptai sa-ti dai un REFRESH si sa-ti faci timp liber si pentru tine, atunci ACUM este momentul :)
HAI CU NOI IN CEA MAI FAINA TABARA DE YOGA & ENERGIZARE!
LOCURI LIMITATE!
Detaliile Calatoriei
14-18 septembrie - Retreat Italia
Hai cu noi in cea mai faina tabara de yoga & energizare!
4 zile si 4 nopti special gandite pentru ca tu sa iti incarci bateriile si sa ai toate resursele pentru un nou inceput. Cunosti oameni super faini, vizitezi locuri speciale si ai acces la programele de Yoga & Meditatie.
Mai jos gasesti detaliat itinerariul si detaliile calatoriei.
Pe scurt beneficiezi de un program all inclusiv intr-un centru spiritual din frumoasa Italia,
cu o traditie de peste 20 de ani, platind aceeasi suma ca pentru un sejur la mare.
Transport - Cazare & Masa
- Transport Avion Bucuresti - Milano (bagaj mic de mana) Dus- intors
- Transport tren/ bus - aeroport - oras.
- 4 nopti cazare /shared rooms/prosop si lenjerie pat.
- 3 mese vegetariene /all you can eat.
- Apa, ceai si fructe oricand.
Activitati incluse
- 4 Clase de Yoga X 100 min
- Meditatie zilnica si light yoga in fiecare dimineata.
- Foc de tabara
- Piscina, gradina, lounge, wifi
- Putem organiza diverse activitati, vizita pe insula, picnic la cascada, urcat pe munte, etc.
Nu include
- Bagaj de cala ( 50 E/Pers)
- Pentru camera sigle sau baie in camera ( 100 E/pers)
- Intrari la obiective (barca, picnic) si alte cheltuieli personale.
- Consumatia de la bar, cafea, coctailuri.
Early bird - 527 euro
Inscrie-te pana pe 3 August si benefiezi de pretul special Early Bird.
622 euro Retreat Italia
Pentru inscrierile in perioada 4 August- 30 August.
Pentru inscrierile in perioada 4 August- 30 August.
14-18 septembrie -Tabara de Yoga & Energizare * Italia
(Avion dus-intors, 4 nopti cazare, 3 mese vegetariene, yoga & meditatie )
Inscrie-te acum!
Itinerariu
PRIMA ZI
Ne intalnim dimineata la 5.30 AM pe aeroportul Henry Coanda si ajungem in jurul orei 9 AM in Milano. Putem lua trenul, autobuzul sau inchiria un minivan care sa ne duca in oras. Ne cazam si exploram putin zona pana la ora pranzului.
Dupa pranz avem program liber. Putem sta la piscina, explora imprejurimile, iar la ora 5.00 ne intalnim la Dome pentru clasa de yoga. Dupa 7 luam cina si apoi ne intalnim in gradina special amenajata pentru focul de tabara.
Ne strangem langa foc, cu un ibric de ceai si putem medita, canta, putem spune povesti. Totul intr-o atmosfera relaxata. Inainte de miezul noptii, mergm la culcare.
ZIUA A DOUA
Ne vedem la 7.30 la Dome pentru Light Morning Yoga & Meditation. La 9.00 luam micul dejun si in jur de ora 11 mergem sa exploram zona si centrul orasului. Luam barca si vizitam catedrala si insula San Giulio. Optional, vom lua pranzul acolo.
Bineinteles ca vom manca Gelato :) Apoi vom urca pe muntele sacru unde vom face o meditatie de grup. Pe muntele sacru se afla 20 de capele dedicate parintelui Francis of Assisi. Acest loc este inclus in UNESCO World Heritage.
In jurul orei 5 ne intoarcem la centru. Facem o sesiune de yoga, luam cina si apoi avem program de voie.
ZIUA A TREIA
Ne intalnim la 7.30 la Dome pentru light morning yoga & meditation. Luam micul dejun, avem program liber si dupa pranz ne pregatim sa mergem la cascade.
Unul dintre cele mai frumoase locuri pe care le-am vazut in viata mea. Ne putem scalda in piscinele naturale create de cascade, vom face yoga & meditatie si ne vom incarca cu ionii negativi eliberati de cascade. Studii facute asupra ionilor negativi au scos la iveala rezultate incredibile pe care acestia le au asupra starii noastre, a energiei si a sanatatii in general.Ne intoarcem inapoi la centru, facem o sesiune de yoga, luam cina si avem program de voie.
ZIUA A PATRA /CINCEA
Ne intalnim la 7 dimineata si urcam 20 minute prin padure pana sus la cruce. Facem meditatia soarelui interior si ne intoarcem la centru pentru micul dejun. Dupa pranz, mergem la scaldat in Lacul Orta. In functie si de vreme si timp, putem explora si alte zone. La ora 6 ne intoarcem la Dome pentru ultima clasa de yoga.
Dupa cina, sarbatorim cele 4 zile in gradina special amenaja la dome.
Urmatoarea zi, ne trezim dimineata si plecam inapoi spre Bucuresti.
Intrebari frecvente & termene de calatorie
14-18 septembrie * Tabara de Yoga & Energizare * Italia
(Avion dus-intors, 4 nopti cazare, 3 mese vegetariene, yoga & meditatie )
Cum se face plata?
* Avans 200 Euro pana pe 30 iulie, Avans 150 euro pana pe 15 August, rest de 177 euro pana pe 7 septembrie. Plata se face cash, marti & Joi la studio.
Disclaimer
Tabara se realizeaza cu un numar minim de 12 participanti. Este necesar ca acestia achite primul avans( 200 euro) pana la maximum 3 august, astfel incat sa rezervam biletele de avion. In cazul in care numarul de participanti este sub 10, tabara se anuleaza.
In acest caz toti participantii primesc banii 100 % inapoi.
Pot participa daca nu am mai facut yoga pana acum?
* Pentru acesta tabara nu este necesar sa fi practicat yoga inainte. Clasele de yoga & meditatie sunt potrivite atat incepatorilor cat si celor care deja fac yoga. In cazul in care sunt probleme mari de sanatate, va rugam sa consultati medicul inainte. Vom depune destul de mult efort.
Sunt alte costuri ascunse :) ?
Nu! Insa te rugam sa iei in considerare faptul ca bagajul de cala nu este inclus (50 e), desi poti calatorii doar cu cel mic de mana (gratuit). Punem la dispozitia participantilor echipamentul de yoga necesar (saltea, perna, paturica).
Daca doresti camera single si/sau baie in camera atunci costul se mareste cu (100 e/sejur).
Transportul cu barca pe insula (5 e), taxa de statiune (4 e) si preturile pentru alte obiective nu sunt incluse. Bani de buzunar.
Ce ar mai trebui sa stiu legat de aceasta tabara?
Nu se consuma carne si alcool. Camerele sunt simple, fara TV si cu 2, 4, 7 paturi, deci vom ne vom imparti camerele si cu alti colegi.
Vom merge destul de mult pe jos ( 1-2 ore zilnic), asadar sa ai niste pantofi sport comozi.
Pot participa insotit/a?
Bineinteles! Poti veni insotit/a de sotie/sot, prietena, copil. Pentru insotitori, activitatile de yoga & medtatie nu sunt obligatorii.
Daca vii cu copilul, asigura-te ca acesta va sta cuminte in perioada in care noi suntem la yoga.
Pe cine pot contacta daca am si alte intrebari?
Asteptam cu drag intrebarile tale pe :inscrieri@qyogaflow.com ; Simona@qyogaflow.com si la numarul 0722.456.564
Hai cu noi, in cea mai faina tabara de yoga!
14-18 septembrie * Tabara de Yoga & Energizare * Italia
(Avion dus-intors, 4 nopti cazare, 3 mese vegetariene, yoga & meditatie )
Pret special EARLY BIRD!
Am sarbatorit ziua internationala a Yoga, in Italia la Centro D'Ompio. Vezi cum a fost!
In varful colinei, departe de agitatia orasului, in mijlocul padurii, gasesti acest colt de rai.
Sa ne cunoastem :)
14-18 septembrie * Tabara de Yoga & Energizare* Italia
(Avion dus-intors, 4 nopti cazare, 3 mese vegetariene, yoga & meditatie )
“Fara sa exagerez tot sunt vreo 2 ani de cand spun “de maine ma apuc de yoga”.
Problema a fost tot timpul … in cine am eu incredere? Pentru ca e o practica mai importanta decat alergatul pe banda si chiar si pentru acela ai nevoie de o indrumare corecta. Deci atat m-am sucit si m-am invartit, incercand sa gasesc acel instructor de yoga care o sa-mi explice pe indelete ce e cu yoga de fapt, care sunt beneficiile si secretele posturilor perfecte. Invat mai usor cand inteleg ce fac :)
Deci bucuria a fost maxima cand QYogaFlow si Simona au aparut in viata mea. DVD-ul face yoga sa para o plimbare in parc. Materialul scris ofera suportul informativ si logic, cel video iti arata exact ceea ce trebuie sa faci.
Sa spun ca il recomand ar fi putin. Spun ca e obligatoriu macar sa ne oferim ocazia unei incercari. Eu mi-am oferit-o tarziu dar recuperez acum."
Andreea Mihalcea
Antreprenor, Autor si Fondator Totul despre Raw
Antreprenor, Autor si Fondator Totul despre Raw
Aceasta tabara este pentru tine daca vrei sa treci la urmatorul nivel in viata ta.
Sunt cateva ingrediente specifice pe care eu le-am folosit si care m-au ajutat extraordinar.
Yoga, meditatia, respiratia constinta, mersul descult, mancarea vegariana, multa credinta si putina adrenalina m-au deschis sa ma accept cu toate imperfectiunile si sa fiu in echilibru.
Stresul, relatiile tensionate, o sanatate precara, frica si nesiguranta sunt forme gand, pe care vom invata sa le alchimizam in aceasta tabara. Centro D'ompio este unul dintre locurile acelea speciale unde iti poti descatusa potentialul tau nelimitat. Numai gandul ca locuiesti in mijlocul padurii, intr-o locatie de vis, cu piscina si vedere catre munti si lacuri te face sa vibrezi. Avem tot ce ne trebuie la dispozitie, ca sa petrecem 4 zile si 4 nopti astfel incat sa ne incarcam bateriile.
Iti promit o experienta deosebita cu antrenamente de yoga & meditatie in locuri speciale astfel incat sa eliberezi toate tensiunile si stresul acumulat de-alungul timpului si sa reincepi sa traiesti viata visurilor tale. Deci, HAI :)
Simona Chiriacescu
Antrenor Hatha Yoga & Fittness & Fondator
Antrenor Hatha Yoga & Fittness & Fondator
Q Yoga Flow
Mai multe despre Simona, gasesti pe www,QYogaFlow.com
Inscrie-te acum!
14-18 septembrie * Tabara de Yoga & Energizare* Italia
(Avion dus-intors, 4 nopti cazare, 3 mese vegetariene, yoga & meditatie )
+04-722-456-564
inscrieri@qyogaflow.com
www.QYogaFlow.com
© QYogaFlow All Rights Reserved.